Magnesio: benefici, dosi e fonti naturali
Magnesio: benefici, dosi e fonti naturali Sapete di quanto magnesio ha bisogno il nostro corpo quotidianamente? 400 mg di magnesio al giorno se sei un uomo e di circa 300 mg se sei una...
Taggato: avocado
Un avocado al giorno per combattere il colesterolo cattivo
Sappiamo che in una dieta equilibrata i grassi sani sono una parte fondamentale. Ma a quanto pare, in certi casi, fa bene assumerne anche un po’ di più. È il caso dell’avocado. Il Journal...
Grassi sani per mettersi in forma
Se state cercando di perdere peso, preparatevi ad assumere un po’ di grassi. Esatto, grassi, ma solo di un tipo, quelli sani. Alcuni elementi sono pieni di grassi sani, ovvero quelli definiti insaturi, che possono effettivamente...
